Receptą na sprawny umysł jest jego ciągłe stymulowanie. To on odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie wszystkich procesów w naszym ciele, umożliwia działanie pamięci, koncentrowanie się, wykonywanie wszystkich codziennych zadań. Dlatego aby służył nam do późnej starości musimy stale o niego dbać. Pmóc ma nam w tym zdrowe odżywanie, rozsądny tryb życia oraz trening umysłu.
Na drugim spotkaniu "siłowni pamięci" uczestnicy ćwiczyli spostrzegawczość, refleks i zapamiętywanie listy zakupów za pomocą "łańcuchowej metody skojarzeń" (ŁMS).
ŁMS to technika pamięciowa, polegająca na łączeniu w ciąg zdarzeń tzw. żywych obrazów, które należy zwizualizować, a następnie stworzyć z nich historyjkę, czyli inaczej łańcuch. Pierwszy element kojarzymy z drugim, drugi z trzecim itd. Nie jest skomplikowana, ale za to bardzo pomocna kiedy mamy do zapamiętania wiele niekojarzących się ze sobą słów.
