W ramach Tygodnia Bibliotek odbyło się kolejne z serii miesięcznych spotkań z Siłownią Pamięci dla seniorów. To wydarzenie, cieszy się ogromnym zainteresowaniem wśród starszych osób, poszukujących sposobów na utrzymanie ostrości umysłu i zdolności zapamiętywania.
Spotkanie rozpoczęło się od serii ćwiczeń skupionych na dłoniach, nadgarstkach oraz palcach i kciukach. Ćwiczenia te nie tylko poprawiają sprawność ruchową, ale również mają pozytywny wpływ na pracę mózgu poprzez stymulację różnych obszarów związanych z pamięcią i koncentracją. Ruchy naprzemienne angażują obie półkule mózgowe, co sprzyja lepszemu przetwarzaniu informacji.
Następnie przyszła kolej na ćwiczenia językowe, które stanowiły istotny element spotkania. Ćwiczenia te mają na celu nie tylko poprawę pamięci i koncentracji, ale także wspierają utrzymanie sprawności umysłowej. Są one kluczowe w zapobieganiu spadkowi funkcji poznawczych, co jest szczególnie istotne w podeszłym wieku.
Warto wspomnieć, że oprócz korzyści zdrowotnych, atmosfera spotkania była napełniona fantastycznym humorem. Śmiech i dobre nastroje towarzyszyły uczestnikom przez całe zajęcia, co można zaobserwować na załączonych zdjęciach. To dowód, że dbanie o pamięć i koncentrację może być nie tylko korzystne dla zdrowia, ale także przyjemne i inspirujące.
