Podczas kolejnych zajęć z cyklu „Siłownia pamięci” seniorzy aktywnie uczestniczyli w różnorodnych ćwiczeniach wspierających pracę mózgu. Tym razem skupiliśmy się na zadaniach usprawniających połączenia między półkulami mózgowymi.
Wykonywane podczas zajęć ćwiczenia miały istotny wpływ na usprawnianie różnych aspektów pamięci oraz funkcji poznawczych. Uczestnicy odrysowywali różne wzory jednocześnie obiema rękami, co stanowiło nie tylko wyzwanie, ale również świetny trening koordynacji. Zadania angażujące obie ręce jednocześnie, takie jak odrysowywanie wzorów, stymulowały współpracę półkul mózgowych, co sprzyja lepszemu przetwarzaniu informacji i ich zapamiętywaniu. Tego typu aktywności wpływają również na poprawę koncentracji oraz koordynacji wzrokowo-ruchowej.
W dalszej części zajęć seniorzy podliczali cyfry w słupkach, ćwicząc koncentrację i logiczne myślenie. Ćwiczenia polegające na podliczaniu cyfr w słupkach rozwijają pamięć roboczą, czyli zdolność do krótkotrwałego przechowywania i przetwarzania informacji. Regularne angażowanie tego rodzaju pamięci pomaga w codziennych czynnościach wymagających skupienia i logicznego myślenia.
Nie zabrakło także pokonywania labiryntów, które rozwijały spostrzegawczość i cierpliwość. Pokonywanie labiryntów wspierało orientację przestrzenną oraz umiejętność planowania kolejnych kroków, co również ma znaczenie dla sprawności pamięci.
Na zakończenie uczestnicy 3-ktotnie przeczytaki krótki tekst, a następnie – na podstawie zapamiętanych informacji – starali się narysować i pokolorować opisaną postać. Ćwiczenie to angażowało pamięć, wyobraźnię oraz umiejętność odtwarzania szczegółów.Z kolei zadanie polegające na odtworzeniu postaci na podstawie wcześniej przeczytanego opisu aktywizowało pamięć słuchową i wyobrażeniową. Uczestnicy musieli nie tylko zapamiętać szczegóły, ale także je uporządkować i przenieść na rysunek.
Systematyczne wykonywanie takich ćwiczeń może przyczyniać się do poprawy pamięci, spowolnienia procesów jej osłabiania oraz zwiększenia pewności siebie w codziennym funkcjonowaniu. Co ważne, trening umysłu w przyjaznej, grupowej atmosferze dodatkowo motywuje do aktywności i sprzyja utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej.
Zajęcia przebiegły w miłej atmosferze, a uczestnicy z zaangażowaniem podejmowali kolejne wyzwania, jednocześnie dbając o sprawność swojego umysłu.
